Киевский семейный женский форум мам родителей

Девочки, может, кто подкинет обучающее видео для занятий с фитболом? ..для беременных, естественно!

заказала мужу, что б подарил)))

а что это такое?

это мяч такой большой))))

да, а на нем разные упражнения делать беременным, сидеть, раскачиваться, лежать на нем животом, ну там нужно смотреть что и как правильно делать.

я хочу себе купить такой, но не как для беременных, а как для худеющих))) он талию и живот плоским делает! полезная штука! только научится надо, чтобы не падать с него) а для беременных их даже в некоторых роддомах, в родзалах применяют)

Blond Kitty да у нас такие в роддоме есть. на нем даже рожают некоторые.

ВАРИАНТ Фитбол для беременных 1

Среди программ для беременных есть более энергичные или более спокойные занятия. Гимнастика для будущих мам - это более мягкая и гармоничная программа. Здесь удачно сочетаются методы восточных и западных культур. Например, элементы йоги и фитбола - упражнений на мяче. Во время гимнастики ваше тело тренируется не по частям, а как единое целое. А спокойная красивая музыка способствует погружению в себя, внутреннему расслаблению и физическому восстановлению. Такая программа подходит даже для тех женщин, которые до беременности совершенно не занимались фитнессом.

ВРИАНТ ФИТБОЛ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 2
Гимнастика для беременных (видео)
Представляем 3 видео Гимнастики для беременных. Три видео рассчитаны на три стадии беременности: 1-3 месяц, 3-6 месяц, 6-9 месяц беременности.
Гимнастика для беременных с 1 по 3 месяц беременности (упражнения с фитболом)
[youtube]GQgsq1VHHbI[/youtube]
Гимнастика для беременных с 3 по 6 месяц беременности (упражнения с фитболом)
[youtube]RIkHs9lJQRQ[/youtube]
Гимнастика для беременных с 6 по 9 месяц беременности (упражнения с фитболом)
[youtube]gbhCDvgvJkM[/youtube]
НЕ ПРИСТУПАЙТЕ к выполнению упражнений, пока ваш врач не даст разрешения на выполнение этих упражнений, а еще лучше - пусть ваш врач посмотрит эти упражнения!
ВАРИАНТ ФИТБОЛ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 3

Спасибо, Валечка!!!
именно то что хотела))

И я себе такой шарик хочу! Собираюсь купить

Фитбол, кстати, достаточно устойчив. Я почти сразу с ним свыклась и не думала падать. Только, девочки-беремяшечки, животиком не нужно на нам - у нас там более ценное находится
Нам на курсах показывали с фитболом расслабляющие упражнения для спины и поясницы. И правда, легче становится.

Мы тоже на курсах на них занимаемся, я тоже хочу купить себе сейчас, главное размер выбрать верный и без рожек брать

А что такое рожки?
Я брала себе вроде 75 см, чтобы с малышом было удобно.

elleni писал(а):А что такое рожки?
Я брала себе вроде 75 см, чтобы с малышом было удобно.

Рожки как две ручки, чтоб держаться
я тоже себе 75 см смотрю
а у вас какой фирмы мяч?

У меня - Торнео, в спортмастере брала - плотная там резина такая, надежная
Я с рожками даже не представляла мне, они наверное, были бы лишними и мешали.

elleni писал(а):У меня - Торнео, в спортмастере брала - плотная там резина такая, надежная
Я с рожками даже не представляла мне, они наверное, были бы лишними и мешали.

заказала себе Торнео сегодня, должны в Чт доставить)