В связи с невыносимой заспамленостью форума, которая раздражает участников конференции и модераторов, администрация была вынуждена внедрить ряд антиспамерских действий:
- теперь минимальное количество символов в сообщении - 50. Это сделано, чтобы сразу выявить человека размещающего одни смайлы ради количества сообщений.
- размещать ссылки могут только пользователи с количеством сообщений от 100. Если будут замечены спамеры набивающие сообщения, они буду удалены.
Старые темы будут почищены от ссылок и выявленные спамеры также будут удалены.
Приносим свои извинения за предоставленные неудобства перед пользователями, которые будут вынуждены из-за спамеров и ботов терпеть некоторые ограничения, но нам хочется верить, что мы меняемся к лучшему для Вас!
С любовью, администрация Киевского семейного портала
Спина болит
sveta.zergina » 08 окт 2015, 16:54
попробуйте комплекс упражнений "крокодил" (на ютубе есть видео). это очень просто, можно делать на кровати, занимает минут 7-10. результаты потрясающие. помогает и зрелым людям и подросткам. даже сильную боль снимает, а потом как профилактика очень хороши эти упражнения.
Цитата
Алиса Смирнова » 11 окт 2015, 13:49
Daddyy, мне год назад установили болезнь Бехтерева. Лечилась у многих врачей, но результата никакого не получила, пока мне коллега не посоветовал поехать в Израиль в Sheba Medical Center. В этой клинике имеется ортопедический блок, в котором работают врачи высшей категории, которые помогли мне избавиться от этого диагноза. Перед поездкой я консультировалась for-patients@sheba-hospital.org.il, после чего приняла решение ехать.
Последний раз редактировалось Алиса Смирнова 21 окт 2015, 11:51, всего редактировалось 1 раз.
Цитата
Валентина Ярмилко » 12 окт 2015, 09:27
Я тоже мучаюсь от этого диагноза. Спасибо Вам девочки за советы. Попробую и упражнения и напишу письмо в клинику
Цитата
Fortovaya » 22 мар 2016, 14:54
injoy88 писал(а):Источник цитаты Если у вас проблемы с позвоночником, то массаж может только временно облегчить боль. Лучше всего обратиться к невропатологу, он назначит правильное лечение. А лично мне при болях в спине очень помогло плавание. Походите в бассейн!
Отличная идея! Вода лучше всего разгружает спину, и это щадящая нагрузка на организм. Учитывая то, что у многих из нас сидячая работа, мне тренировке в бассейне очень помогают. Ну и для фигуры полезно
А для того, чтобы начать сначала нужно порадовать себя покупочка. Выбрать яркий купальник, тапочки и шапочку. Я приоделась в магазине Акваланг, очень советую туда сходить! Цены там отличные и бренды есть разные спортивные. Будет чем себя порадовать 
Пора разнообразить свой досуг..))
Gosha Valov » 31 мар 2016, 00:06
Fortovaya писал(а):Источник цитатыinjoy88 писал(а):Источник цитаты Если у вас проблемы с позвоночником, то массаж может только временно облегчить боль. Лучше всего обратиться к невропатологу, он назначит правильное лечение. А лично мне при болях в спине очень помогло плавание. Походите в бассейн!
Отличная идея! Вода лучше всего разгружает спину, и это щадящая нагрузка на организм. Учитывая то, что у многих из нас сидячая работа, мне тренировке в бассейне очень помогают. Ну и для фигуры полезно
Я тоже согласен, идея что надо!
Mamusik » 01 апр 2016, 01:16
у меня тоже спина после первой беременности стала болеть. В вертикальном положении могла не больше часа простоять, а потом так все щемило там. И в ногу боль отдавала и остро стреляло в пояснице. Диагноз поставили люмбалгия. Сейчас опять обострение пошло, вплоть до того, что кожа на ноге онемевала, и на руке, щеке с той стороны, что болит. Дали направление на МРТ. ((
В любом случае при всех болезнях спины полезно и важно укреплять мышечный каркас, чем сильнее мышцы, тем меньше давление позвонков друг на друга. зарядка не вариант, надо силовые упражнения делать. + гиперэкстензию, бабочку на тренажере, блок за голову. Но все упражнения с весом надо делать сидя или лежа, чтобы не сорвать спину еще больше, никакой становой тяги и т.п.
Как тут еще время для себя найти, чтобы в трен.зал ходить
?
Цитата В любом случае при всех болезнях спины полезно и важно укреплять мышечный каркас, чем сильнее мышцы, тем меньше давление позвонков друг на друга. зарядка не вариант, надо силовые упражнения делать. + гиперэкстензию, бабочку на тренажере, блок за голову. Но все упражнения с весом надо делать сидя или лежа, чтобы не сорвать спину еще больше, никакой становой тяги и т.п.
Как тут еще время для себя найти, чтобы в трен.зал ходить
?Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".
Леонид95 » 19 апр 2016, 15:59
У меня жена в декрете была когда начала занимается массажем, все началось с того что у меня часто болела спина и она своим массажем облегчала мне боли, со временем они вообще прошли, не знаю что там случилось, но сейчас не беспокоит. Вот после этих событий я начел искать жене курсы и стол для массажа что бы она дальше занималась и развивалась в этом направлении. Мы остановились на этом. Теперь моя жена работает массажистом с пациентами в которых сильные боли в спине, она и вставляет, и массажирует, и консультирует, вообще она очень сильно проявила себе в этом ремесле, так что обращайтесь к ней. Пишите в личку.
Цитата 
