Киевский семейный женский форум мам родителей

bry, у меня синяки были только самый первый раз, при чем на костях, круг еще на нужном месте не крутился, а все норовил по костяшкам ударить)))) А сейчас даже после длительных перерывов синяков нет, только первый день болит, а потом все ОК))) Главное, не делать перерывы

Девченки, мне к вам. у меня тоже талия не ахти, а бедра так вообще плакать хочется. Хотя муж говорит, что любит меня и такой, но я за последние месяца три поправилась на 6кг!!! И то все в талии моей, когда-то осиной, и в бедрах. В шкафу столько одежды, которую просто не могу надать, бо не влажу!!!! Караул. Тоже начала крутить этот хула-хуп, бока побаливают, но я терплю, этот как с эпиляцией - терплю, думаю о результате. Так и тут. а вот что с бедрами делать?! Может на массажик пойти антицеллюлитный. У меня подруга так похудела именно в бедрах (эти ненавичные ляжки). Там в салоне ей делал массажист в салью или масломи какими-то, не поняла я . Но сказала, что это конечно не волшебное правращение, чтоб вот так сразу и за две недели пропала вся эта гадость и все стало розово и пушисто. Ходила вроде около месяца, результат есть. Про массажиста говорила много - красивый Денис, мужественный, сильные руки. Влюбилась ,что ли? Салон где-то на Леси Укаринки. Вот хочу знать, может кто-то тоже порадует нас результати массажей таких, а заодно и воодушевит, а то уж очень хочется ну не быть вот такойЮ как сейчас, а намного лучше.

Ируська писал(а):Салон где-то на Леси Укаринки.

и давайте дружно догадаемся что же это за салон ЖЛОБСТВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

может в этот салон позвонить и сказать пусть деньги за рекламу платят

ynona4ka писал(а):может в этот салон позвонить и сказать пусть деньги за рекламу платят

если ещё одна зарегится я сама им позвоню и расскажу что да как

Лерочка писал(а):а еще бы лучше, если бы от попы и талии, да все в грудь

да!!! я тоже так хочу!!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Булочка к чаю... писал(а):День первый - думала покачать пресс по системе Lana но пришла подруга и принесла тортик ....откладываем

Да уж... Перед тортиком устоять трудно, но нужно!!!!!
Давай булочка! Дерзай! и После 18:00 ни-ни!!!

Подтягивания на турнике, отжимания от пола. Разные вариации.

Слышала,что с помощью гантелей можно быстро сбросить килограммы и добиться желаемых результатов.

Качаю пресс, все никак не настрою себя на хулахуп

а мне нравится с икс боксом с кинектом заниматься. весело под музыку и типа как с тренером. упражнений море всяких на диске есть, кинект следит за правильностью. там кроме силовых упражнений на определенные группы мышц есть еще и танцы, и йога, и тай-чи и просто всякие игры с физической нагрузкой. мне так психологически комфортнее заниматься и проще, чем сама с собой и ходить специально никуда не нужно.

Тема похудения на сегодняшний день очень актуальна.Каждая женщина хочет хорошо выглядеть,а для этого нужно работать над собой. Похудеть с гантелями вполне реально. Кроме того, это укрепляет мускулатуру, сжигает жир в проблемных зонах и делает фигуру женщины более подтянутой и стройной. Какие преимущества от упражнений с гантелями смотрите.Если Вы хотите получить красивую фигуру,тогода стоит задуматься о покупке гантелей.

Почему стоит купить гантели? Какие основные преимущества от упражнений с гантелями? Узнайте сами.
04.08.15
Если вы хотите купить только один тренажер, тогда лучшим решение будет набор гантелей. Они недороги, компактны и это эффективное средство для тренировок, которое можно использовать отдельно или в сочетании с другими тренажерами. С их помощью Вы будете наращивать мышечную массу и сделаете свое тело рельефным.


Что нужно учитывать при покупке гантелей?

Для кого они предназначены?
Занятия с гантелями идеально подходят для всех ― мужчин и женщин в любом возрасте. Легкие гантели больше подойдут женщинам, которые хотят получить красивую фигуру, а более тяжелые – для мужчин, работающих над развитием мышц и силы. Об эти гантелях и занятиях будем и говорить.
Занятия на массу идеально подходят для пользователей на продвинутых и промежуточных уровнях, а также для начинающих. Также будут полезны для пожилых людей, которые хотят предотвратить атрофию мышц.
Набор гантелей будет отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу. Они обеспечивают эффективную тренировку, которая не требует много времени. Так что будет отличным выбором для занятых людей.

Преимущества тренировок на массу с помощью гантелей

Тренировки на массу ― это вид силовых тренировок, в которых гантели и штанги используются чаще остальных тренажеров. Они идеально подходит для укрепления мышц всего тела и получения стройной фигуры.
Вот ещё несколько преимуществ:
увеличение мышечной массы, ускорение обмена веществ и потеря килограммов;
улучшения координации, гибкости, силы и предотвращение травм;
предотвращение потери мышечной массы, связанной со старением;
предотвращение потери костной ткани, связанной со старением или неправильным питанием;
улучшение здоровья и иммунитета, борется с бессонницей;
помочь в борьбе против хронических заболеваний, таких как остеопороз и артрит;
повышение уверенности в себе и общей физической активности.
Несомненно, гантели очень хорошо влияют на организм в целом. Все что Вам остается сделать, это определиться с весом. Стоит купить немного тяжелее, так как вес на них легко меняется и в зависимости от упражнения Вы сможете его менять под свои нужды.

А если перекачаться тогда что будет?

дома очень сложно заставить себя :(
дома есть даже trx, а времени на него нет!
максимум скрабом для упругости пользуюсь...
ну и пищевой пленкой обматывания!

никак не могу себя заставить делать упражнения дома