Киевский семейный женский форум мам родителей

Сильно набрала вес, хочу быстро сбросить пару кило. Сейчас сижу на диете, занимаюсь спортом, но лишние кг не уходят. На одном сайте прочитала про АСЖ-35 (активатор сжигания жира). Кто пробовал?? Что скажете???

Ем и худею! Самая эффективная диета rozetka.com.ua/8303282/p8303282
Книга расскажет о том, как справиться с перееданием, преодолеть тягу к еде и питаться со вкусом и пользой для здоровья.

Преодолеть тягу к перееданию можно с помощью сиропа из тропического фрукта мангустина " " " mangosteenmix.com"> mangosteenmix.com , если ½ чайной ложки этого сиропа выпить за полчаса до еды, то ваш аппетит уменьшится, и вам будет легче уменьшить вашу порцию.

Самым эфективным способом похудеть является совмещение правильного питания и кардио нагрузок. Фитнес-студия Морква, что находится на теремках2, ул. Дмитрия Луценко 10, предлагает большой спектр услуг как для детей, так и для их родителей. В студии с 16:00 до 20:00 работает детская комната,где можно оставить ребенка на время тренировки.Более 20-ти видов фитнеса в нашей студии помогут вам определить необходимый уровень нагрузки и полноценно заниматься каждый день, при желании. Тренер может подобрать для вас правильный рацион питания, что поможет ещё быстрее добиться желаемого результата.

Мне кажется не нужно пробовать какую то ерунду. Диеты и спорта вполне достаточно. Просто добавьте побольше кардио упражнений. Можно купить домой тренажер. Я например приобрела " " " orbitreki.com.ua/sportop/e7000p-plus"> orbitreki.com.ua/sportop/e7000p-plus занимаюсь на нем когда ребенок спит. Результат уже хороший. Так что для похудения больше нечего и не нужно.

Просто кушайте только тогда, когда действительно хочется.... Если вы будете сидеть на овощной диете и кушать их целый день то такая диета не поможет

Добрый день! Могу порекомендовать диету №5, а также регулярный фитнес через 1 день. За 2 месяца можно до 10 кг сбросить в без последствий )

быстрое похудение это вредно, и практически не возможно. Лучше всего, бегайте не менее 40 мин в день, правильное питание, диета, подсчет калорий

Я часто занимаюсь на улице, у меня даже специальная уличная площадка есть, тренажеры заказывала в интернет-магазине https://arbero.ru/product-category/sport обычно утром пробежка, а потом занятия, плюс соблюдаю диету по рекомендации врача-диетолога, результат отличный.

Антицеллюлитный массаж хорошо помогает)

MarinaS писал(а):Источник цитаты быстрое похудение это вредно, и практически не возможно. Лучше всего, бегайте не менее 40 мин в день, правильное питание, диета, подсчет калорий

В этом вы правы конечно

За два года, проводя за компьютером очень много времени, набрала лишних 10 кг. Нужно сбросить их как можно быстрее. Все диеты, которые я знаю, исключают употребление кофе. Я без кофе просто не могу. Как минимум - две чашки в день. Отзовитесь, кто знает диету, в которой нет запрета на кофе))

Мне кажется, вот ключевой момент в наборе веса, а не какой-то кофе. Многие, кстати, наоборот от кофе есть не хотят, сбивают аппетит.
Побольше движения, правильное питание, здоровый образ жизни и килограммы начнут таять. А если и пьете кофе, то старайтесь без всяких там булочек/крендельков/конфеток/зефирок/мармеладок и проч.

Спасибо. Ключевой момент правильно указан, именно сидение за компом виновато в наборе веса. Но исключить его нет возможности, это моя работа. Зарядка, пробежки по утрам, не очень помогают. Хочу попробовать добавить диету. Именно поэтому прошу поделится диетой, включающей употребление кофе.

К сожалению, я такой диеты не знаю(((Я лишь могу посоветовать раздельное питание. Это то, что я сама пробовала и помогало. Так килограммы уходят медленно, но зато маловероятно, что они вернутся обратно)))И еще точно советую - никакого алкоголя!Я месяц не пила никакого алкоголя и приятно схуднула, без особых диет, фитнеса и прочей изнуряющей гадости.
И не нужно себя зомбировать на диету!Стройность - это образ жизни в первую очередь))))