Киевский семейный женский форум мам родителей

Хочу прикупить домой игрушку. Много проблемных зон :twisted:

нужно подтянуть/укрепить внутреннюю поверхность бедра, ягодицы.
Интересует по существу - у кого что есть, кто чем пользуется и что купили, но не понравилось.
Советы - идти в тренажерку и подобные не принимаются, в нынешних фитнес клубах не всегда спортивного доктора встретишь, а с моей спиной есть противопоказания...
короче, нужен тренажер для ног других интересных мест :-)

Xenna, если проблемы со спиной, то лучше Пилатеса не найти...правда, это без тренажера..с гантелями может быть комплекс силовой, а для спины отдельно.

Xenna, заниматься на тренажерах с проблемам со спиной нужно не просто осторожно, хотя вообще не желательно, а лучше с личным тренером... а еще лучше для спины - для начала в бассейн походить... такое блаженство - спина тебе тысячу раз спасибо скажет... а то одно подкачаешь - а по итогу проблемы со спиной могут добавиться...
точно могу сказать что нельзя осевые тренажеры типа элипсоида, беговой дорожки да и с велотренажерами надо быть очень аккуратной... все упражнения желательно делать так чтобы не было нагрузки на спину...

AnnaMishenko писал(а):Xenna, если проблемы со спиной, то лучше Пилатеса не найти

не факт, что лучше пилатеса не найти - проблемы со спиной бывают разные...

у меня велотренажер кетлер топаз... не знаю как там со спиной, можно или нет, но сам тренажер неплохой, есть мини компьютер там, считает и расстояние и время и потраченные килоджоули.... показывает пульс и скорость... цена средняя... только вот беда - как заставить себя на нем заниматься

а вообще вещь кульная для тех у кого есть сила воли.... да там 10 степеней нагрузки, я кручу педали на 7

СНЕЖИК писал(а):проблемы со спиной бывают разные...

я знаю)..просто это адаптированный комплекс упражнений с учетом вот тех самых проблем - разных. Он ведь специально был разработан - Йозеф Пилатес (нем. Joseph Pilates; 9 декабря 1883, Мёнхенгладбах — 9 октября 1967, Нью-Йорк) — немецко-американский спортивный специалист, изобретатель методики фитнеса, получившей его имя: пилатес.
" " " www.everlive.ru/joseph-pilates-gymnastics-for-health-and-longevity/"> www.everlive.ru/joseph-pilates-g ... longevity/

Xenna, муж посоветовал обычные наборные гантели и правильное выполнение упражнений с ними...

Валентина писал(а):правильное выполнение упражнений с ними

этоочень правильный подход, но надо еще и толкового тренера либо врача ЛФК

AnnaMishenko писал(а):этоочень правильный подход, но надо еще и толкового тренера либо врача ЛФК

это да... спина это серьезно, уж кто-то а я то знаю.. и здесь главный принцип - не навреди!

Это всегда так, сначала накупишь этих тренажеров, а потом они дома валяются и не занимаешься, постоянно забываешь. Лучше уж раза 2 в неделю холить на фитнес, тогда точно результат будет.

красотка, присоединяюсь у меня такой же вариант, у подруги взяла тренажер 2 недели трудился на благо меня, а потом я на него - пыль вытирала 2 года)))

У меня дома велосипед, мне помогает с ягодицами и ногами. Вообще еще хочу беговую дорожку, уже давно над этим раздумываю))

А я хочу купить напольный массажер с поясами, особенно мечтаю о поясе "тысяча пальцев". У кого-то есть такой, как эффект?

Оо, а я себе сделал подарок, купила орбитек. Теперь тружусь над собой :vesi:

А мне массивные тренажёры ставить некуда. Другое дело - гантельки и ноутбук с видеозанятиями :dance4:

Lapo4ka, у меня еще есть фитнес мяч)

Киевский семейный женский форум мам родителей

Домашние тренажеры

[Полная версия]