Киевский семейный женский форум мам родителей

[Samarius]

Как начать заниматься спортом если покупка абонемента не входит в ваши планы, а быть спортивным очень хочется. Подскажите, что нужно купить для домашнего спортзала и с каких упражнений лучше начать.

[Stefan]

Гриф для штанги, даже без блинов, является универсальным и альтернативным оборудованием для домашних тренировок. Без отягощения невозможно прогрессировать в дальнейшем, но на начальном этапе физической подготовки гриф silatela могут использовать как мужчины, так и женщины. Естественно, чтобы выбрать правильный гриф важно знать, для чего каждый предназначен, а также правильно подобрать вес.

[Fargo]

Турник вам заменит много тренажеров

[Kvitkova]

Я начинала заниматься сама 100500 раз - без толку. Берите тренера, и в зале будет вам помощь и по питанию подскажет и контролировать будет.

[Margo25]

У меня гантели и мне вполне хватает, чтобы поддерживать форму.

[Marin22]

начните с бега, 3 раза в неделю, потом втянитесь))

[Афина]

А меня интересует как можно начать зарабатывать на спортивных ставках. Вот такое увлечение спортом более приятное, с реальным заработком.

[Тетя]

с началом карантина вообще не могу заставить себя заниматься, т.к. привыкла это делать в зале на групповых...........

[Ka Mila]

Гриф для штанги, даже без блинов, является универсальным и альтернативным оборудованием для домашних тренировок.

[Olyaolya]

головне аби ваше бажання було.
я сумую за спортзалом. у мене абонемент вже пилюкою покрився :(

[VikaSergeeva]

Старайтесь заниматься дома? Бег, зарядка, упражнения на пресс...ведь это не есть трудно. Да до идеального тела так не будет, но в любом случае, будете подтянуты, так сказать.

[ИванСим]

А зачем покупать что-то для домашнего спортзала? Можно дома делать отличные упражнения: отжимания, приседы, планочка

[karinkatkachenko]

В принцыпе для дома особо то и ничего не нужно покупать. Максимум можете купить резинки для спорта и утяжелители

[madex]

Просто зранку вийти на пробіжку і все, або як варіант купити отразу абонемент на цілий рік в спортзал, тоді точно будеш ходити, бо викидати 20000 гривень на вітер не захочеться

[Glib]

Потрібна дуже сильна самоорганізованість та мотивація, щоб не закинути це все через тиждень-другий. Я б рекомендував все-таки вязти абонемент на місяць-два з тренером. А далі будете бачити по ситуації.