Киевский семейный женский форум мам родителей

Выполняйте эти 4 упражнения анти-эйдж, и забудьте про салонные процедуры по лицевому лифтингу

1. Выравнивание кожи лба

Плюсы: предотвращает морщины за счет расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение

Способ выполнения:

Сожмите обе руки в кулаки. Костяшками указательного и среднего пальца плотно надавите на центр лба
Медленно надавливайте кулаками от центра к вискам
Закончите упражнение, аккуратно надавив костяшками на виски
Повторите еще 4 раза
нажмите на фото для просмотра видео!


2. Подтяжка шеи

Плюсы: укрепляет шею и линию подбородка, предотвращая обвисание кожи и формирование двойного подбородка

Способ выполнения:

Сверните губы в трубочку и направьте их в одну сторону настолько сильно, насколько сможете (вы должны почувствовать напряжение в щеках)
Поверните голову в этом же направлении, постарайтесь поворачивать до тех пор, пока угол не достигнет примерно 45 градусов.Почувствуйте напряжение в щеках
Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Повторите
Проделайте то же самое в другую сторону
нажмите на фото для просмотра видео!


3. Подтяжка лица

Плюсы: разглаживает носогубные складки (называемые также «линиями улыбки»), подтягивает щеки и кожу вокруг глаз

Способ выполнения:

Обе ладони положите на виски
Поднесите руки к вискам и подтяните обе стороны лица
Откройте рот так, будто вы произносите букву «о». Вытяните челюсть вниз насколько сможете, чтобы лицо было максимально длинным
Задержите это положение на 5 секунд. Повторите еще 2 раза
нажмите на фото для просмотра видео!



4. Подтяжка кожи век

Плюсы: подтягивает нависающие веки и кожу вокруг глаз, и смягчает носогубные складки

Способ выполнения:

Опустите плечи вниз и поднимите вверх одну руку, затем запрокиньте ее над головой и кончиками пальцев коснитесь висков
Мягко надавливайте вниз пальцами, растягивая лицо, а затем наклоните голову к плечу. Грудь при этом должна быть расправлена
Задержитесь в этом положении, медленно выдыхая через рот
Проделайте это упражнение в другую сторону
нажмите на фото для просмотра видео!


Важно!

Ключевым моментом в этом упражнении является положение пальцев, поэтому убедитесь перед зеркалом, что вы все делаете правильно. Необходимо, чтобы безымянный палец находился на внешнем уголке бровей, а средний палец на виске. В таком положении пальцы должны быть все упражнение:

Хм, спасибо думаю завтра испробовать!)

супер, спасибо!!!

Спасибо, найти бы ещё на это время!

Какая красивая женщина! Я делаю по видео Елены Родичевой, правда нечасто.

Всегда стараюсь делать

У меня не хватает ни времени ни сил этим заниматься, да и если честно все эти псевдо массажи, не спасут вашу кожу от широких пор, черных точек на лице и жирного блеска! Хотите привести кожу лица в порядок, тогда надо обращаться в клинику здесь где профессиональный косметолог проводят ряд процедур по омоложению вашего лиц!

woorga писал(а):Источник цитаты У меня не хватает ни времени ни сил этим заниматься, да и если честно все эти псевдо массажи, не спасут вашу кожу от широких пор, черных точек на лице и жирного блеска! Хотите привести кожу лица в порядок, тогда надо обращаться в клинику здесь где профессиональный косметолог проводят ряд процедур по омоложению вашего лиц!

Я давно собираюсь к косметологу и все боялась, чтоб хуже с лицом не сделали, но если вы говорите что в этой клинике работают профессионалы, думаю почему бы не попробовать!

Очень классные упражнения! Слышала, что ими можно даже подправить черты лица. Ну, к примеру, если одна бровь выше другой, или один уголок губы приподнят, в второй опущен.
Также здесь отлично помогает тайский массаж для лица. Лично мне он классно подтягивает кожу.

Нужно находить время собой заниматься, и результат не заставит себя ждать.

ух ты, надо поробовать разогнать свои носогубки))

Все это ерунда. Мне кажется не поможет никакая йога.