Киевский семейный женский форум мам родителей

Вокруг нас множество чудодейственных диет и совсем мало здравого смысла. Голос в вашей голове нашептывает вам, что диета, состоящая только из йогуртов и фруктов… пожалуй, не лучший вариант. Он также подсказывает вам, что лучший способ избавиться от лишнего веса – это сжигать больше калорий, чем вы потребляете.

Попробуйте заменить простые углеводы сложными. Сложные углеводы, такие как злаки, коричневый рис, картофель, орехи, содержат много клетчатки, благодаря чему даже в малых порциях они надолго избавляют от чувства голода.

просто ешьте больше фруктов, овощей, зелени, больше двигайтесь и всё,будет вам счастье

insomnea писал(а):Источник цитаты просто ешьте больше фруктов, овощей, зелени, больше двигайтесь и всё,будет вам счастье

согласен