Киевский семейный женский форум мам родителей

привет
во у меня вопрос, есть такое понятие, как вумбилдинг, кто занимался? может сама, вообще, люди в теме и чувствуют "те" мышцы?

Iguana писал(а):привет
во у меня вопрос, есть такое понятие, как вумбилдинг, кто занимался? может сама, вообще, люди в теме и чувствуют "те" мышцы?

я занималась... пару раз делала одно упражнение, остальные не осилила ощущения конечно классные, особенно когда делаешь перед сексом... оргазм мощнее потом! поначалу можно практиковать легкие упражнения, а потом когда уже прям станешь Гуру то можно купить в секс-шопе шарики вагинальные, они очень тренируют мышцы хорошо! А еще вумбилдинг полезен при родах, легче рожать!

А сколько необходимо часов тренировок,чтоб научится?

Юсяк писал(а):А сколько необходимо часов тренировок,чтоб научится?

я честно говоря не знаю... чтобы постичь полностью эту "науку" надо наверное долго кол-во времени))) я одно упражнение освоила где-то раза за 3))) называется упражнение "Лифт". Вот в Инете нашла описание как его делать:)

Напpягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания.

Медленно сосчитайте до тpех.

Расслабьтесь.

Будет чуть сложнее, если, зажав мышцы, удерживать их в таком положении 5-20 секунд, потом плавно расслабить

«Лифт» - начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.

а какие ешё упражнения ты пробовала?

Irysya29 писал(а):а какие ешё упражнения ты пробовала?

только это:) остальные пыталась - что-то не то было))) а это как только начинала делать - сразу возбуждалась ой такое вам рассказываю тут, аж стыдно

я тут на работе пытаюсь пробовать а ты по какойто книжке пыталась делать?

Irysya29 писал(а):я тут на работе пытаюсь пробовать а ты по какойто книжке пыталась делать?

в журнале каком-то читала давненько еще))) там штук 5 было упражнений этих, а в Нете их больше:) погугли - Вумбилдинг упражнения, там подробно расписано еще эти упражнения делают критические менее болезненными:) и ПМС проходит спокойно - это по отзывам я читала, у себя я такого не заметила) может кто дольше занимается у того уже такие результаты пошли) а еще мужчинам кайфовей:) я несколько раз во время секса зажимала масика во время его оргазма, так у него потом глаза были по 5 коп. и говорит "Это было так круто!!!"

ОГО!!надо начать срочно заниматаса))

Blond Kitty писал(а):

Юсяк писал(а):«Лифт» - начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.

Попробовала...Мне что-то на "пи-пи" пробивают такие движения

не.. месячные легче не становятся это точно

апофеоз, это когда могут втянуть в субя дым от сигареты или мыльные пузыри пускать )) но это уже ваще )
а так, хорошо, когда можешь бутылку шампанского удержать за горлышко

а про мужчин, так это да )) прытненько, мягко говоря

Юсяк
со временем начинаешь разделять мышцы на группы "те" и не "те" ))

Юсяк писал(а):

Blond Kitty писал(а):

Юсяк писал(а):«Лифт» - начинаем плавный подъём на «лифте» - зажимаем мышцы чуть-чуть (1 этаж), удерживаем 3-5 секунд, продолжаем подъём – зажимаем чуть сильнее (2 этаж), удерживаем, и т. д. до своего предела – 4-7 «этажей». Вниз спускаемся так же поэтапно, задерживаясь на пару секунд на каждом этаже.

Попробовала...Мне что-то на "пи-пи" пробивают такие движения

поначалу оно так бывает:))))

Iguana писал(а):не.. месячные легче не становятся это точно

апофеоз, это когда могут втянуть в субя дым от сигареты или мыльные пузыри пускать )) но это уже ваще )
а так, хорошо, когда можешь бутылку шампанского удержать за горлышко

а про мужчин, так это да )) прытненько, мягко говоря

Юсяк
со временем начинаешь разделять мышцы на группы "те" и не "те" ))

Женечка, а ты занимаешься? или пробовала? дым от сигареты это вообще я думаю бомба! тайки говорят умеют такое выделывать:)

Blond Kitty писал(а):

Iguana писал(а):не.. месячные легче не становятся это точно

апофеоз, это когда могут втянуть в субя дым от сигареты или мыльные пузыри пускать )) но это уже ваще )
а так, хорошо, когда можешь бутылку шампанского удержать за горлышко

а про мужчин, так это да )) прытненько, мягко говоря

Юсяк
со временем начинаешь разделять мышцы на группы "те" и не "те" ))

Женечка, а ты занимаешься? или пробовала? дым от сигареты это вообще я думаю бомба! тайки говорят умеют такое выделывать:)

интересно скока надо позаниматса чтоб такого достич!

я уже давно занимаюсь такими "тренировками", только не знала что есть это умное слово))
сначала конечно получалось плохо, но со временем мышцы накачиваются и мужчина приходит в неописуемый восторг, если применить это упражнение во время секса.
сейчас уже не составляет труда напрягать эти мышцы, и могу продержать долго их "сжатыми". я когда читаю - тренируюсь))