Киевский семейный женский форум мам родителей

Как удержать вес после похудения

Во-первых, старайся употреблять препараты, позволяющие удержать полученный вес, для этого можно купить капсулы по снижению аппетита или иные медицинские препараты с клетчаткой.

Во-вторых, идеальная фигура требует постоянных тренировок. Обрати внимание на свою физическую форму. Старайся ходить на фитнес или быть физически активной. Двигательные упражнения помогут надолго сохранить вес. Любые физические упражнения поддерживают тело в норме.

Также не забывай о питании. Правильное питание дает возможность надолго удержать нужный вес. Не ешь на ночь — это первое правило. Самые вредные калории непременно откладываются перед сном!

Твой избыточный вес будет виден в зеркале очень скоро после начала тренировок.

Настрой себя на то, что ты будешь стройной отныне и всегда, а твоя физическая форма достойна только комплиментов и повышенного внимания. Это одно из лучших правил по сохранению нормальной комплекции и скромного веса!

Эти общеизвестные правила кажутся очевидными, но они дают результат. Будь уверенной в себе, цени себя, заботься о своем теле, и ни один лишний килограмм не вернется!

Хорошие советы, спасибо

Правильный настрой, здоровое питание и часто, а не 1-2 раза в день, спорт. Все это залог успеха )

Секрет успеха - работа целый день, а вечером фитнес)

Здравствуйте. У меня жена когда хотела удержать свой вес, использовала различные спортивные добавки. Которые заказывала у них " " " kingstarspb.ru/"> kingstarspb.ru/ . В целом ей это очень помогло остаться в своей шикарной форме.

Есть много препаратов, которые улучшают метаболизм клеток. Неплохой вариант есть солгар гиалуроновая кислота. Этот комплекс витаминов состоит из рыбьего жира, что к тому же нормализует уровень холестерина и настраивает сердце (благодаря поли-ненасыщенным жирным кислотам).

просто следуйте той диете по которой худели, не ешьте вредную пищу, сладкое, мучное, считайте калории

Не злоупотреблять мучным, сладким и есть небольшими порциями, контролировать себя и не обжираться)).

Я занималась в тренажерном зале и не ела сладкого, сбросила 6 кг. Сейчас сижу дома, стараюсь меньше есть и завариваю чай из одуванчиков.Рецепт взяла с этого сайта https://chajikofe.ru/travyanye-chai/chay-iz-oduvanchikov.html Многие женщины могут воспользоваться таким способом приготовления и быстро сбросить несколько лишних килограммов без вреда для здоровья.