Киевский семейный женский форум мам родителей

Девочки, поехала на отдых в Одессе и пошла покачаться в тренажерку. Теперь все болит, мышцы на ногах прямо ужасно. Что можно предпринять, чтоб легче стало?

Так а зачем вы такую нагрузку делали, чтоб аж крепатура была? Сам занимались или с тренером? Поехали отдыхать - отдыхайте) Чтоб унять эту боль пару раз облейтесь холодной. а лучше ледяной водой и пройдет. У меня сны так делает.

мама Настюшки писал(а):Источник цитаты Так а зачем вы такую нагрузку делали, чтоб аж крепатура была? Сам занимались или с тренером? Поехали отдыхать - отдыхайте) Чтоб унять эту боль пару раз облейтесь холодной. а лучше ледяной водой и пройдет. У меня сны так делает.

Да вроде и не занималась сильно, пробежалась немного на дорожке. Просто дома привыкла заниматься, захотелось немного подвигаться. Вот и перестаралась)) Но холодной водой точно не буду обливаться -это не мое

У меня тоже такое случается -особенно если похудеть нужно спочно! Тогда использую Вольтарен. Или есть возможность сходить в бассейн -то это тоже отличное средство.

Miran писал(а):Источник цитаты Да вроде и не занималась сильно, пробежалась немного на дорожке. Просто дома привыкла заниматься, захотелось немного подвигаться. Вот и перестаралась)) Но холодной водой точно не буду обливаться -это не мое

Не хотите холодной, так делайте горячей. Вы бане как относитесь?

Массажер купите. Он не сильно дорого обойдется, но боль быстро будет уходить. Мы себе здесь ручной массажер купили и очень довольные. Он позволяет расслабится, восстановить силы и настроится позитивно) Просто с болью в мышцах очень сложно радоваться)

Сперва надо сходить к врачу , обследоваться .

Магнитотерапия- в облегчении болевых синдромов и лечении

Эта технология основана на положительном действии высокоинтенсивного магнитного поля на ткани человеческого организма. Терапевтические эффекты данного вида лечения включают в себя устранение боли, ускорение заживления переломов, снятие мышечного напряжения и повышение подвижности суставов.
Данная терапия может использоваться как самостоятельное лечение, так и комбинироваться с другими методиками.

Магнитотерапия официально признанная методика, которую назначают при различных типах заболеваний и в случае невозможности использовать лекарственные препараты. В зависимости от требуемого эффекта влияние производится на весь организм с определенной интенсивностью или точечно - на определенном участке тела.
Посредством этого физического излучения можно помочь достигнуть высоких результатов в:

Уменьшении выраженности воспалительного процесса;
Обезболивании, уменьшении боли;
Устранении отечности поврежденной ткани за счет восстановления водно-электролитного обмена;
Восстановлении и стимуляции циркуляции крови в мелких сосудах;
Повышении антиоксидантной защиты;
Стимуляции клеточного и гуморального иммунитета;
Активации энергетического обмена;
Восстановлении мышечной сократимости скелетной и гладкой мускулатуры;
Устранении стойкого патологического спазма мышц;
Улучшении транспорта ионов кальция внутрь клетки.
Всё это позволяет использовать магнитотерапию в комплексном лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной и лимфатической систем:

Остеохондроз;
Радикулиты;
Невралгии, невриты;
Артрозы, артриты, в том числе и ревматоидный,
Синовииты, бурситы;
Анкилозирующий спондилит (болезнь Бехтерева);
Хронический тромбофлебит, лимфостаз, а также синдром Рейно;
Мигрени, головные боли;
Данный вид физиотерапии также с успехом применяют в реабилитации после:

Травмы мягких тканей;
Хирургического вмешательства;
Переломов костей, разрывов и растяжений связок.