Киевский семейный женский форум мам родителей

Здравствуйте! Я читала много противоположных мнений о пищевой добавке Омега3. А Вы знаете, полезная это всё-таки вещь или нет?

Омега-3 це дуже корисна добавка, я почала приймати її, коли стала займатися спортом після родів, мені порадив тренер. З того часу я жодного разу не захворіла, настільки поліпшився імунітет. Особисто я купую Омегу 3 в Києві виробництва бренду NOW.

Вообще вроде как полезная добавка, по крайней мере такое слышал. И сыну покупал такую добавку вот зиму пил.

Так, Омега-3 - це корисний жир, який входить до складу різних продуктів, таких як риба, горіхи, насіння і олії. Він має багато переваг для здоров'я, таких як зниження ризику серцевих захворювань, зниження рівня тригліцеридів в крові, зменшення запального процесу в організмі, поліпшення настрою та підвищення когнітивних функцій. Ідеальним джерелом Омега-3 є жирна морська риба, така як лосось, скумбрія та сардина. Однак, якщо ви не можете отримати достатню кількість Омега-3 з дієти, можна взяти доповнення, після консультації з лікарем або дієтологом.