Киевский семейный женский форум мам родителей

Всем привет решила создать тему, т.к такого обсуждения не нашла
Хотела бы всем рассказать о своей проблеме и как я ее устранила
У меня сидячая работа, движения мало. Начались проблемы со спиной
Порекомендовали мне мазь финалгон. Я намазалась. Думала что с ума сойду. Бегала по квартире, визжала от боли. Боль в спине не прошла
Порекомендовали врачей с их особыми методиками. Пошла. все без толку
Даже сказали сходи к экстарасенсу, я дурочка пошла, только деньги потратила
и в один прекрасный день вычитала на одном форуме,что девочка одна писала,что ей помог массаж. я подумала а ведь точно я не пробовала массаж. дай думаю попробую. и началось мастера не те, то больно делают и не помогает, то просто не помогает.

У меня тоже сидячая работа и я столкнулась с такой же проблемой - болела спина, шея, к тому, же я постоянно чувствовала усталость. Оказывается, если соблюдать довольно простые рекомендации, можно предупредить негативные последствия сидячей работы. На этом ресурсе собраны лучшие статьи о карьере и работе.

Сидячая работа может стать причиной многих проблем со здоровьем. Но следуя простым советам, которые мы предлагаем, можно их избежать. Офисные сотрудники, преподаватели, врачи и т. д. – все они сталкиваются с одними и теми же сложностями из-за того, что постоянно находятся за письменным столом.
Это нарушения опорно-двигательного аппарата, в частности, проблемы с позвоночником: искривление, остеохондроз, а также утомление мышц поясницы, шеи. Очень часто у тех, кто занимается сидячей работой за компьютером, головные боли, хроническая усталость, сниженный эмоциональный фон. Всё это результат того, что организм не получает необходимого для здоровья движения. Люди, ведущие активный образ жизни, как правило, намного радостнее и позитивнее, чем офисные сотрудники.

Итак, что делать тем, у кого сидячая работа, чтобы сохранить здоровье, фигуру и хорошее настроение?

Чаще меняйте позу. Статичное неправильное положение тела – это основная причина проблем с позвоночником. Если вы чувствуете, что мышцы напряглись, смените позу.
Через каждые два часа делайте 10 или 15-минутную передышку. Ошибочно думать, что частые перерывы крадут ваше время. Вы сделаете намного больше, если будете давать себе небольшой отдых, потому что так сможете сохранить энергию и силы.
Занимайтесь йогой. Есть комплекс упражнений, предназначенных специально для тех, у кого сидячая работа за компьютером в офисе. Это займёт 5–10 минут вашего времени и даст колоссальный заряд бодрости. Выберете для себя наиболее подходящие упражнения и делайте их регулярно. Так вы избежите утомления, застоя в мышцах, остеохондроза и других проблем опорно-двигательного аппарата.

У меня знакомая решила проблему с болью в спине с помощью космодиска, конечно это все лечится не за пару дней, но результат действительно заметно.

У меня тоже была такая проблема, но у меня и спина и голова болела. Мне врач порекомендовал занятия массажем. Пока делали массаж, боль начали проходить. Но стоило прекратить, начинали возвращаться. Так я себе купила массажную подушку , мне действительно помогает. Я конечно периодически хожу в массажисту, но проблем с болью больше нет.

Если у кого-то есть боли в спине, то рекомендую купить корректор спины. Ведь от правильного выбора зависит здоровье вашей спины. Качество достаточно хорошее и с ним я думаю не возникнут проблемы. В этом магазине выбор достаточно неплохой, размеры и цены нормальные, рекомендую.

Помните: лучше обратиться к врачу при первых симптомах, которые могут указывать на болезнь спины!
Если вы окажетесь на приеме еще на ранней стадии, то врач сможет предотвратить дальнейшее развитие болезни и оказать наиболее грамотную помощь, чтобы не допустить осложнений и развитие грыжи.
Не стоит пытаться заглушить боль специализированными препаратами!
Боль в данной ситуации считается нормальным проявлением для организма человека и предупреждает вас об опасности.
Любые болевые ощущения в области спины всегда требуют профессионального осмотра - это поможет избежать серьезных последствий.

Могу помочь, подсказать одну знакомую.

Милые дамы. Лучший способ предупредить боли в спине это занятие спортом. Если будете держать мышцы в тонусе, таких проблем не будет. Конечно на это нужно найти время, а это не всегда возможно. Для профилактики,а так же лечения можно попробовать лавку Евминова. У меня было смещение позвонков грудного и шейного отдела. Спина просто ныла от боли. Порой волком хотелось выть. Но за 1.5 года занятий стал как новенький и боли больше не беспокоят.

к сожалению не всем можно с больной спиной спортом заниматься(

У меня тоже от того что сижу в офисе все время, еще часто остаюсь после работы, очень сильно спина болела. Но по совету подруги пошла на курс массажа. Теперь отлично себя чувствую, правда на работе теперь стараюсь так не перетруждаться)

У меня тоже сидячая работа, не скажу, что есть прям особые проблемы со спиной, но все-таки чувствуется, так моим спасением,даже, не только моим,но и всей семьи, стала массажная накидка, муж сделал такой подарок всей семье.Конечно,дорого,но оно того стоит. После работы вечером так отлично расслабляет, а ощущения ручного массажа

Нужны специальные упражнения для вашей спины, посмотрите разные обзоры в инете, что то и подберете, нужно позаниматься спиной и спина вас отблагодарит. Нужно лишь желание, хотя и хороший массаж поможет, и апитерапия тоже нормально поможет.

У меня тоже такая проблема,сидячая работа и от этого защемляются мышци,врач по мимо препаратов посоветовала мне купить массажное кресло для расслабления мышц ,купила я его в рассрочку 4 месяца назад,то могу с уверенностью сказать ,что проблемы со спиной уменьшились на 80%.У меня теперь вся семья становиться в очередь на массаж после рабочего дня

так как работаю в офисе бывает даже сутками,появились боли в спине.Приобрёл накидку на кресло массажную,проблема с болью в спине исчезла,если у вас не серьёзное что то со спиной может быть и достаточно хорошего массажёра.Я купил год назад у body sport,отлично работает.

У меня раньше тоже спина сильно болела. Особенно после беременности и родов. А ходить на массаж времени все не было. так мучалась просто ужас. Хорошо, что муж подарил массажное кресло. теперь я на нем как минимум часа 3 в день провожу. Как сядешь сразу так хорошо становится. И спина стала намного меньше болеть!!!