Здравствуйте! С ходу решить в чем конкретно причина "переразвитых мышц ног" сложно, возможно тренировочные нагрузки, генетика или Вы просто слишком к себе придераетесь. Думаю стоит спросить мнения вашего мужчины, друга
Вот случай на прошлой неделе. Сидим с товарищем тренером, кофеечек гоняем, к кофебрейку присоеденяется девушка-тренер (большой тенис), слово за слово, жалуется: мне вот только что клиент зарядил: "у тебя живот с кубиками и мышцы на ногах выделятся - совсем не сексуально..." Ну мы, конечно. комплемансов навешали, не растерялись, в общем пошла она как каравелла по волнам, прохладным ливнем.... Долго ее провожали взглядом как и большинство мужчин посетителей клуба, в общем как всегда
Короче не мешало бы ей почаще неожиданно оборачиваться, конечно подозрительно бы это выглядело, но самооценка была бы на уровне
Что касается Вашего режима, тут нужно эксперементировать. Питание вроде ок! Единственное, что бы я поменял, так это ваш обед с ужином местами. Любые углеводы только на завтрак, на обед белок (говядина, птица, рыба, морепродукты) + салат с травой для нормального пищеварения, а ужин кефирчик, творожок и фрукты (цитрусовые, яблоки). За часа полтора до и после тренировки не кушать (но яблочко можно). За два часа до сна не кушать (яблочко не в cчет). И мюсли штука - вещь загадочная, особенно с названием "фитнесс", фитнесса там чуть-чуть и то только на коробке
, овсянка лучше! Беседовал я как-то с человеком производящим продукт с 5-ю злаками, ну говорит мука кукурузная там есть, и пять злаков тоже имеется, но только в том количестве, чтобы можно было сертификацию пройти, подумайте, почему процентное соотношение злаков в составе не пишут
...
По тренировкам дорожку можно попробывать заменить орбитреком или велотренажером. И если можно напишите какая продолжительность ваших забегов на дорожке, что такое функциональный тренинг, танцы гоу-гоу.